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月经不调最好的调理方法
2022-09-21

导读:功效:温肾健脾补血调经【山药栗子猪肚煲】配料:鲜山药500克,栗子50克,猪肚1个,生姜、料酒、精盐适量制作方法:(1)鲜山药去皮,洗净,切块待用。

由于生活条件的改善,女生早熟现象普遍,加上学业负担繁重、社会工作压力大,很多女性朋友早早的便出现了月经不调的现象,给女性朋友造成了很大的困扰。想要治疗月经不调除药物治疗外,一些食疗可以起到很好的辅助作用。

大枣30克,桂圆10粒,黑糯米100克,红糖适量

鲜山药500克,栗子50克,猪肚1个,生姜、料酒、精盐适量

鲜莲藕500克,黑木耳60克,老鸭1只,精盐、鸡精、生姜、黄酒适量步骤/方法1

【黑糯米粥】

配料:大枣30克,桂圆10粒,黑糯米100克,红糖适量

制作方法:

(1)大枣洗净待用。

(2)桂圆去皮洗净待用。

(3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

功效:温肾健脾补血调经

【山药栗子猪肚煲】配料:鲜山药500克,栗子50克,猪肚1个,生姜、料酒、精盐适量制作方法:(1)鲜山药去皮,洗净,切块待用。(2)栗子去皮洗净待用。(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后,用水洗净切块,加姜、酒、清水适量,煲至八成熟后,加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。功效:健脾和胃益肾调经

【莲藕木耳老鸭煲】配料:鲜莲藕500克,黑木耳60克,老鸭1只,精盐、鸡精、生姜、黄酒适量制作方法:(1)莲藕洗净,切块待用。(2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。功效:滋阴清热,调整月经周期,减少出血

注意事项

只有通过补肾养巢同时进行,才是真正解决月经不调的唯一途径。女性朋友日常饮食一定要注意:阴虚者,忌食辛辣燥热之品;阳虚者,忌食寒凉冷积之品;经少者,忌酸涩苦寒之品;经多者,忌温热辛辣之品。

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