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陈冠希 坚持健身最重要
2022-09-19

深具吸引力的男明星,散发无可抵挡的魅力,除了个人化的迷人风采与气质,他们如何打理个人面子问题,更是众人关注的焦点。现今一些炙手可热的港台男星,日前透露了他们的私人“帅气配方”。

陈冠希:坚持健身最重要

凭着俊朗的外形,陈冠希在香港娱乐圈一升冲天。他说这主要得益于自己长期坚持健身运动的结果。

陈冠希的健身运动主要在健身房中完成,首先要做足够的准备活动,随着跑步20—25分钟,接着就做半个钟头的举重运动和俯卧撑运动,然后再跑30分钟,最后痛快地冲个凉水澡。

虽然陈冠希成日摆出驼背的姿态,不过做健身时都会挺直腰板的。他说,开始时必须养成良好的习惯,才能达到健身美体的效果,所以初学者最好先找一个很专业的老师教一下为好。

“凡事开始都会有困难,慢慢习惯了就会好的。就好似学骑脚踏车,开始时会觉得好麻烦,当克服了重重困难,学会后,就会发觉好过瘾。其实开始我也不太钟意做健身,但当我克服重重困难,坚持几日后,发觉精神和胃口都好了,连整个人都变得开心了。”

除了健身以外,陈冠希做最多的运动就是跑步,有时会在家附近,有时会在浅水湾或山顶等不同的地方;另外,他还喜欢晒太阳,夏天会尽早收工,到附近的沙滩晒,如果有哪部戏要短时间内哂黑,他还会选择灯晒;他还有个最拿手的运动就是打蓝球,不过平时没有时间打,就算有时间也会到附近学校里租场地玩,那里人少嘛!并不是他不愿意跟普通人打,而是好麻烦,虽然他已经习惯了被人看,但运动时有那么多人望着他,让他觉得很不自由!

说到健身食谱,除了鸡皮,陈冠希什么都吃

并不是害怕发胖,主要是吃鸡皮不利于身体健康。平日,他的早餐很简单,但每天都不同,有时是吃粟米片,有时吃麦片,有时吃蛋类和香肠。

如果某一天时间充裕,他会花很长时间准备一顿早餐的,毕竟早餐很重要嘛!做完健身,他通常都会喝些果汁然后冲凉。

陈冠希说:“如果你真的想健身,想令自己的身材有型的话,就不要吃夜宵!不过因为我的工作时间不固定,所以偶尔也会吃两次。例如:晚上12点开始拍片,就要拍到凌晨4点的,为了保持体力,所以2点钟时就要进餐?!”

陈冠希虽然一个礼拜至少去六次健身房,但他不会每天只练习同一个部位,相反,他会让身体的每个部位都得到锻炼,这样才能得到健美的效果;另外,他认为,如果不坚持做健身,就算吃一粒大补丸,也得不到一个健康的身体,只有做各种运动才是最重要的。

(实习编辑:李紫嫣)

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